幼儿园体育活动的基础知识（转载）

活的清凉

幼儿体育的定位
幼儿体育有广义和狭义之分。从广义上理解，营养、卫生、生活习惯和制度、安全教育（这些内容都可以理解为幼儿园身体保健教育的内容）和身体锻炼，等等，都是幼儿体育工作的重要组成部分。
根据《幼儿园教育指导纲要（试行））的精神和一线幼儿园教师理解上的习惯，将“幼儿体育”作如下定位：幼儿体育是遵循幼儿身体生长发育、发展的特点和规律，以身体练习为基本手段，以增强幼儿的体质，发展幼儿的身心素质和初步的运动能力，提高幼儿的健康水平和健康意识为主要目的而进行的一系列锻炼身体的教育活动。即我们通常所指的“幼儿园体育活动”。
一、幼儿园体育活动的总目标
      1、培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯
      2、促进幼儿身心正常、协调的发展，增强其体质。
      3、培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动·乐观、合作的态度，发展幼儿活泼开朗的良好个性，并在活动中逐步养成幼儿良好的运动卫生和安全意识，提高幼儿的保护意识和能力。
二、幼儿园体育活动的主要内容
身体练习是幼儿体育活动最基本也是最重要的途径和手段。
而所谓身体练习则是指为锻炼身体、增强体质、增进健康所采取的各种动作过程。幼儿身体练习的基本动作主要包括身体活动的基本动作，如走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等人体最基本的活动技能；体操动作，如头颈部的屈、转、绕旋动作，上肢的屈、伸、举、绕环等动作，下肢的踢、蹲等动作，躯干的屈、转、绕旋等动作及跳跃等全身性动作；排队和变化队形中还有一些原地动作（如立正、稍息，原地踏步、向右或向左转等）和行进间动作（如立定、切断分队走、左右分队走等）。
根据身体练习中动作类型的不同，我们通常将幼儿园体育活动的主要内容分为以下几个方面：
     1、基本动作及游戏。
基本动作主要包括走、跑、跳、投掷、平衡·钻爬、攀登等。在体育活动中，由于幼儿基本动作的练习主要是通过游戏来进行的，因此各动作类游戏，如走的游戏、跑的游戏、跳的游戏、钻爬和攀登类游戏等，便成为幼儿园体育活动中主要的活动内容。
基本动作是人们生活所必须的动作，是人体最基本的活动能力。在体育游戏中进行基本动作练习，既能使幼儿身体得到锻炼，促进各器官系统的生理功能，促进幼儿的生长发育和身体健康，又能调动幼儿活动的积极性，促进心理过程的发展。基本动作和游戏练习的目标是：“调动幼儿参加基本动作和游戏的积极性、主动性，逐步提高动作的灵敏性、协调性，促进生长发育，培养正确姿势；学习与体育活动有关的粗浅知识，调节情绪，培养活泼开朗的性格；培养勇敢、顽强、不怕困难的精神及团结友爱、遵守纪律等优良品德；促进幼儿独立生活和活动能力的发展。”
学前期的幼儿已初步掌握了多种人体所必需的生活和运动技能，但各种身体活动基本技能的发展还不成熟。比如，走步时常常出现低头含胸、脚擦地、脚抬得过高、身体左右摇摆和摆臂及迈腿动作不协调等现象；跑步是常常出现低头、弓腰、挺腰腹、仰头、左右摆臂、张嘴呼吸等问题；跳跃时常常出现双脚不会同时起跳同时落地、不会运用摆臂助跳、全脚掌着地落地重、身体不能维持平衡等错误动作；练习平衡动作时，常常出现胆小、害怕、低头望脚、身体摇晃、动作不协调、不均匀、不连贯等现象；投掷时常常出现不会挥臂、肘低、不会以身助力等问题；钻爬和攀登时，易出现低头、过早抬头或抬体触碰障碍物等错误动作。
在体育活动中科学地选择有关身体活动的内容，尤其是通过游戏的方式加强幼儿基本动作的练习，及时纠正幼儿动作中的错误是非常重要的。
      2、基本体操和队列队形
（1）幼儿基本体操
幼儿基本体操是指通过身体各部位劫作的协调配合，根据人体各部位运动的特点，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行各种举、摆、绕、振、踢、屈伸、绕环、跳跃等到一系列单一或组织动作的身体练习。
幼儿基本体操主要包括徒手体操和轻器械体操两大类。
徒手体操是指手中不拿任何器械的体操，它是根据人体各部位的活动特点，依照头颈部、上肢、下肢和躯干的顺序，由一系列体操动作组合，结合动作的方向、路线、幅度、节奏、用力特点等变化因素而构成的身体练习。如模仿操、一般徒手操、拍手操、韵律操、武术操等等。
轻器械操是指手持轻器械，在徒手操动作的基础上，结合器械的特点进行的身体练习。如花操、筷子操、哑铃操、铃鼓操、饮料罐操、圈操、棍棒操等等。
（2）队列队形
队列队形是指幼儿按教师的口令，从事协调一致的动作，排成一定的队形。它包括动作（钻法、移动法、停法、转法、集合、报数、看齐等排队方法）、队形、变换对形的方法和口令、识别方位等内容。
     3、器械类活动和游戏
幼儿体育活动中的基本体操、基本动作和体育游戏等，都离不开利用运动器械进行练习。通过各种器械与游戏的练习，不仅有利于增加运动负荷，提高动作难度，而且有利于增加幼儿的运动兴趣，调动幼儿参加体育活动的积极性。从运动器械的体积来分，可分为大型固定性运动器械、中小型可移动运动器械以及手持的各种小型运动器械。
（1）大中型固定性运动器械与游戏
利用大中型固定器械进行运动或游戏，如利用攀登架、滑梯、转椅、秋千、浪船、宇宙飞船、攀网、肋木、摇马、跷跷板、蹦蹦床、充气床垫、“海洋球”池、联合器械等，综合锻炼幼儿的攀登、钻、爬、滚、翻、跳、平衡等能力。
（2）中、小型可移动运动器械与游戏
主要指利用一些能够搬动或移动的中、小型运动器械进行相应的游戏活动。如平衡木（板或长凳子）、拱形门、投掷架、木制台阶、小梯子、垫子、小三轮车、脚踏车、小手推车、滑板车等。
（3）手持的小型运动器械与游戏
主要指利用各种大小球类（皮球、塑料球、气球、乒乓球、儿童羽毛球、板羽球、木球等）、棍棒、橡皮筋、跳绳、塑料圈、小哑铃、小凳子、小椅子、小沙包、毽子、小高跷、铁环、各种小飞标等进行游戏活动。这些活动不仅能发展幼儿走、跑、跳、投等动作技能和手臂肌肉力量，而且能发展动作的灵敏性、协调性、准确性等。
三、幼儿体育的年龄阶段目标
     1、小班体育活动的目标
（1）能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行一公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。
（2）能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下。
（3）能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方。
（4）能在平行线（或扎窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走。
（5）能在65-70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱型门等）下钻来钻去；能手膝着地（垫）自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧（必要时教师可以帮助）。J
（6）初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操。
（7）会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼。
（8）喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关知识和规则，团结合作，爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。
     2、中班体育活动的目标
（1）能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；
能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右，能在一定范围内四散追逐跑；能步行1.5公里，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走。
（2）能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米左右）；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距不少于30厘米，能双脚站立由高30厘米处往下跳，落地轻，能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米，能单、双脚轮换跳，单足连续向前跳。
（3）能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击物；能弃右手拍球。
（4）能在宽20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自转至少3圈不跌倒；能闭目向前走至少10步。
（5）能熟练协调地在60厘半声的障碍物（如圈、拱形门等）较灵活地侧钻；能手、脚着地（垫）协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。
（6）能较熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作，能听信号集合、分散、排成4路纵队（包括切断分队）；能随音乐节奏较准确地做徒手操和轻器械操。
（7）会玩翅翘板、秋千等各类大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料（如易拉罐、可乐瓶、报纸等）开展小型多样的体育活动。
（8）具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。
（9）喜欢并能较积极地参加体育活动，初步养成参加体育活动的习惯，能较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作、爱护公物，能及时收拾小型体育器材。
       3、大班体育活动的目标
（1）能轻松自如地绕过障碍进行曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走、跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走。
（2）能原地蹬地起跳连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米左右）；能双脚熟练地改变方向（前、后、左、右、转身跳；能从35——40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑跳远，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。
距离互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球。
（3）能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投掷轻物并投准目标（如直径不少于60厘米的标靶，投掷距离约3米）；能抛接高球，或两人相距2—4米互抛互接大球。
（4）能在宽15厘米，高40厘米的平衡木上变换手臂动作（叉接、平举、上举等）或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌到；能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。
（5）能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物（如拱形门等）；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作，能在攀登绳（棒）上爬高约15米，能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻。
（6）能熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作：能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形，能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。
（7）会玩低单杠、秋千脚蹬车或其他大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳（50次以上）、跳皮筋；会运球，传接球、用脚踢（带）球；会用牛绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其他废旧材料开展各种身体锻炼活动。
（8）具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。
（9）热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念。敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的偷悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材。
四、选择幼儿园体育活动内容的原则
      1、内容和目标相一致的原则
      2、符合幼儿年龄特点和发展需要的原则
      3、因地制宜选择体育活动内容的原则
五、各年龄班体育活动的内容
在选择和确定各年龄班体育活动的内容时，由于各年龄班幼儿身心发展的特点不同，培养目标不同，因而体育活动内容的侧重点和具体的教育活动内容都会有较大的差异。
例如，在“队列队形练习”方面，各年龄班的教育内容分别是：
小班：立正、稍息、看齐、齐步走、跑步走、立定、一个跟着一个走成圆形队，等等。
中班：立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走、立定、听信号切断分队走，等等。
大班：立正、稍息、看齐、原地踏步、齐步走、跑步走、便步走、立定、向左（右）转、左（右）转弯走、听信号左右分队走，等等。
六、各年龄班体育活动内容的重点和难点分析
     1、小班
（1）在基本动作和游戏的练习中，走和跑的内容是活动的重点，尤其是练习走和跑的方向、步幅、节奏（小班要求不宜过高）及排队走步的能力和上下肢在走和跑的过程中的协调能力更是练习的重点。而平衡、跳跃和投掷不仅是小班幼儿基本动作练习的重点，更是练习的难点。
（2）在身体素质练习中，小班没有安排专门的练习内容，主要是考虑到小班幼儿的身体发展特点还不适宜进行专项练习。但在具体进行身体基本动作和基本体操练习时，应重视对幼儿身体素质的锻炼，且把练习内容的重点主要放在培养和发展小班幼儿的平衡性、协调性、柔韧性和灵敏性等调整素质上。
（3）在基本体操练习中，小班幼儿活动内容的重点是模仿操，其目的是培养他们做操的兴趣和习惯及初步的做操能力。
     2、中班
（1）在身体基本活动技能的练习中，其练习内容的重点是平衡、跳跃和投掷。在跳跃练习中，练习的难点是“落地”动作和“助跑跨跳”的动作；在投掷练习中，练习的重点是“肩上挥臂”的投掷动作。
（2）在身休素质练习中，除平衡、协调、柔韧和灵敏外，力量、耐力和速度素质成为练习的重点，并注重运用诸多综合练习和专门的身体素质练习（以游戏形式）来发展这些素质。
（3）在基本体操练习中，徒手操成为练习的重点，而轻器械操则成为练习的难点。其目的是全面锻炼幼儿的身体，发展幼儿的身体素质和提高幼儿做操的兴趣及能力。另外，在队列队形练习中，齐步走、跑步走（重点是培养节奏、步幅和速度的调节能力及提高排队走步的能力）和听信号切断分队走等内容成为练习的重点。
    3、大班
（1）在身体基本活动技能练习中，提高动作的技能、技巧和全面增强幼儿的速度、力量、耐力、平衡、协调、柔韧、灵敏等身体素质，发展幼儿的体能成为练习的重点。运用诸多综合练习和专门的身体素质练习来锻炼幼儿的身体，其目的同样是为了更好地发展幼儿的综合体能。跳跃中的“助跑跳高”和投掷中的“投准练习”成为动作练习的难点。
（2）在基本体操练习中，难度较大的徒手操和轻器械操成为练习的重点，其目的旨在进一步激发幼儿做操的兴趣和提高幼儿做操的能力，全面锻炼他们的身体。另外，在队列队形练习中，重点练习的内容是向右（左）转、左（右）转弯走和听信号左右分队走。

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